Fundação do Estúdio em 2016
Em 2015, fundamos o estúdio com o objetivo de oferecer yoga adaptado para seniores, alcançando rapidamente 50 alunos em nosso primeiro ano.
Encontre Seu Equilíbrio com Yoga para Seniores
Descubra o Yoga como um Caminho para o Equilíbrio e a Mobilidade
Descubra a paz interior e a mobilidade com nossas aulas de yoga adaptadas para seniores. Venha experimentar um ambiente acolhedor e motivador.
Sobre Nosso Estúdio de Yoga
Nosso Compromisso com os Seniores
No nosso estúdio, estamos dedicados a fornecer um espaço acolhedor e seguro para seniores. Nossas aulas são projetadas para ajudar na mobilidade e promover um estilo de vida saudável.
Calendário de Rotina Suave
Planeje suas sessões de yoga com facilidade, garantindo uma prática contínua e adaptada ao seu ritmo.
Sessões de Mobilidade Gentil
Aumente sua flexibilidade e força com exercícios suaves, projetados especialmente para o corpo sênior.
Comunidade Amiga
Conecte-se com outros praticantes, compartilhe experiências e crie laços em um ambiente acolhedor e encorajador.
Aulas Personalizadas
Receba atenção individualizada em cada sessão, garantindo que suas necessidades e limitações sejam sempre respeitadas.
Recursos Exclusivos do Nosso Estúdio
Explore o que torna nossas aulas especiais!
Nosso estúdio oferece uma variedade de aulas de yoga adaptadas para seniores. Cada aula é estruturada para promover a mobilidade e o bem-estar. Contamos com instrutores experientes que entendem as necessidades dos idosos.
Aulas de Yoga Suave
As aulas de yoga suave focam na promoção da flexibilidade e bem-estar. Cada sessão é cuidadosamente planejada para atender às necessidades dos seniores.
Aulas de Yoga Adaptadas
As Aulas de Yoga Adaptadas são projetadas para atender as necessidades dos seniores, proporcionando exercícios seguros que melhoram a flexibilidade e a força. Cada sessão é cuidadosamente elaborada para garantir o bem-estar dos participantes.
Integração de Mindfulness
Nossas aulas de yoga suave são projetadas para estimular a flexibilidade e o equilíbrio. Cada sessão é adaptada ao ritmo dos participantes.
Calendário de Rotina Gentil
O Calendário de Rotina Gentil ajuda os alunos a manterem-se motivados e organizados. Com este recurso, podem planejar as suas práticas diárias de yoga, facilitando a adesão contínua ao programa.
Nossos Serviços de Yoga para Seniores
Oferecemos uma gama de aulas adaptadas às necessidades dos idosos.
Nossas aulas de yoga são adaptadas para atender às necessidades dos seniores, priorizando a segurança e o conforto. Oferecemos uma variedade de sessões, desde a yoga suave até práticas de mobilidade. Todos os nossos instrutores são especializados em yoga para idosos.
Aulas de Yoga Suave para Seniores
15,00 €
Nossas aulas de yoga restaurativa são projetadas para promover relaxamento e recuperação. Elas incluem técnicas de respiração e alongamentos suaves, adequados para aqueles que buscam alívio do estresse.
Aulas semanais de yoga adaptadas, focando na mobilidade suave, realizadas todas as terças e quintas às 10h.
Most Popular
Aulas de Yoga Suave
50,00 € (pacote de 5 sessões)
Oferecemos aulas de meditação que complementam a prática de yoga. Essas sessões ajudam a reduzir o estresse e promovem um estado mental relaxado.
Oferecemos aulas de yoga suaves, focadas em movimentos acessíveis que promovem a mobilidade. As aulas são realizadas em um ambiente acolhedor, ideal para seniores. Cada sessão é cuidadosamente estruturada para atender às necessidades dos alunos.
Sessões de Meditação Guiada
90,00 € (pacote de 10 sessões)
Oferecemos aulas de yoga em cadeira, adequadas para aqueles com mobilidade reduzida. Essas aulas proporcionam uma maneira segura de praticar yoga, mantendo os benefícios do exercício.
Oferecemos um ambiente acolhedor onde nossos alunos podem praticar yoga em um ritmo confortável. As aulas são projetadas para fortalecer a mobilidade e o bem-estar sem pressão. Cada sessão é adaptada para atender às necessidades específicas dos seniores.
Sessões de Mobilidade Gentil
25,00 € (sessão particular)
O Calendário de Rotina Gentil é uma ferramenta essencial para nossos alunos, oferecendo um caminho claro para a prática diária, com dicas e lembretes que facilitam a continuidade.
Calendário de Rotina Gentil para ajudar na prática diária, com lembretes personalizados e dicas de exercícios.
Aulas de Meditação para Seniores
30,00 € (workshop mensal)
As sessões de yoga ao ar livre oferecem uma experiência revitalizante em contato com a natureza. Estas aulas são realizadas em parques locais, proporcionando um ambiente calmo e inspirador.
Oferecemos sessões de meditação guiada que ajudam a relaxar e a melhorar a concentração, realizadas todas as segundas-feiras às 15h.
Aulas de Respiração e Relaxamento
10,00 € (acesso ao "Gentle Routine Calendar" por mês)
As aulas de alongamento gentil são focadas em aumentar a flexibilidade e a mobilidade. São ótimas para seniors que buscam melhorar a sua qualidade de vida através de exercícios suaves e eficazes.
Nossas aulas de yoga incluem técnicas de respiração e relaxamento. Estas práticas ajudam os alunos a reduzir o estresse e melhorar a concentração. Cada aula combina movimento físico com atenção plena.
Planos Acessíveis para Todos
Escolha o Plano Ideal para Você
Oferecemos pacotes de aulas acessíveis para atender às necessidades dos seniors. Nossos planos incluem opções para aulas avulsas e pacotes mensais, garantindo flexibilidade e conveniência.
Pacote Semanal de Yoga
O Pacote Semanal de Yoga é ideal para quem deseja uma prática regular. Inclui aulas semanais, promovendo a mobilidade e o relaxamento de forma contínua.
50€ por semana
monthly
Aulas semanais, foco na mobilidade suave, bem-estar garantido, suporte contínuo dos instrutores.
Recommended
Pacote Mensal de Yoga
O Pacote Mensal de Yoga oferece aulas ilimitadas durante um mês. É perfeito para aqueles que desejam explorar diversas aulas e aprofundar sua prática.
monthly
Aula Avulsa de Yoga
As aulas avulsas permitem que os alunos experimentem nossas sessões sem compromisso. Ideal para quem deseja experimentar antes de se inscrever em um pacote.
15€ por aula avulsa
monthly
Nossa Equipe Dedicada
Profissionais Apaixonados pela Saúde e Bem-Estar
Nossa equipe é composta por instrutores certificados e experientes, dedicados a oferecer um ambiente acolhedor e seguro para a prática de yoga para seniors.
Miguel Oliveira
Instrutor de Yoga
Ana Costa
Coordenadora de Programas
João Pereira
Terapeuta de Movimento
Sofia Santos
Especialista em Bem-Estar
Ricardo Almeida
Consultor de Nutrição
Nossos alunos compartilham suas experiências e os benefícios que obtiveram com nossas aulas. Aqui estão alguns depoimentos que refletem a satisfação dos nossos participantes. Agradecemos a cada um por suas palavras amáveis!
01
As aulas de yoga aqui mudaram minha vida. Sinto-me mais flexível e cheio de energia. Recomendo a todos os seniores que buscam bem-estar.
02
Participar das aulas de yoga melhorou significativamente minha mobilidade. Eu recomendo a todos os seniors que buscam melhorar sua qualidade de vida.
03
As aulas são sempre acolhedoras e adaptadas. Estou muito satisfeito com o progresso que fiz na minha mobilidade.
04
As aulas de yoga têm sido transformadoras para mim. A experiência é sempre acolhedora e as instruções são claras. Sinto uma melhoria significativa na minha mobilidade e bem-estar geral.
05
As aulas no estúdio foram transformadoras para mim. A abordagem gentil realmente fez a diferença na minha mobilidade diária.
Histórias de Sucesso
Veja como o yoga transformou vidas de seniors.
Neste espaço, compartilhamos histórias inspiradoras de alunos que transformaram suas vidas por meio das nossas aulas de yoga. Veja como eles melhoraram sua mobilidade e qualidade de vida.
Aumento da Mobilidade em 3 Meses
Maria, aos 72 anos, encontrou no yoga uma maneira de aliviar dores crônicas e aumentar sua energia. Após três meses de aulas regulares, ela notou melhorias significativas em sua flexibilidade e bem-estar geral.
Redução de Sintomas de Artrite
João, um aluno de 68 anos, superou limitações de mobilidade com nossas aulas adaptadas. Ele relata que a prática regular de yoga o ajudou a se sentir mais ágil e confiante em suas atividades diárias.
Melhoria na Saúde Mental
Um programa de 10 semanas com 20 participantes demonstrou uma melhora de 50% na redução de sintomas de ansiedade e depressão, conforme indicado em questionários de saúde mental.
Entenda nosso processo de aulas de yoga para seniores.
Como Funciona o Nosso Estúdio
Nosso processo começa com uma avaliação individualizada das necessidades de cada aluno, seguida pela elaboração de um plano de aulas personalizadas. Garantimos que cada aluno se sinta apoiado durante toda a sua jornada.
Step 1
Contato Inicial
Os interessados podem entrar em contato conosco pelo nosso website ou telefone para obter informações sobre aulas e horários.
Step 2
Avaliação das Necessidades
O segundo passo consiste em agendar a primeira aula, onde realizamos uma introdução às práticas de yoga. Esta sessão inicial é fundamental para entender as necessidades individuais de cada aluno.
Step 3
Inscrição e Planejamento
Após a avaliação, os alunos podem se inscrever em pacotes de aulas ou aulas avulsas, com opções de pagamento fáceis e acessíveis.
Step 4
Feedback e Ajustes
Os alunos participam das aulas de yoga adaptadas, onde os instrutores oferecem instruções claras e modificações apropriadas para garantir a segurança.
Step 5
Avaliação de Resultados
Após algumas aulas, coletamos feedback dos alunos para ajustar a prática e garantir que suas necessidades sejam atendidas de forma contínua.
História do Nosso Estúdio
Nossa Jornada em Prol do Bem-Estar dos Seniores
Desde a nossa fundação, temos crescido e ajudado seniores a melhorar sua saúde e bem-estar através do yoga.
01
02
Lançamento do Estúdio
Em 2018, inauguramos nosso estúdio, proporcionando uma variedade de aulas adaptadas para seniores. Desde o início, temos nos comprometido com a promoção de um estilo de vida saudável entre os idosos.
03
Expansão do Programa
Em 2020, expandimos nossas aulas para incluir sessões online, permitindo que mais seniores participem de nossas práticas, mesmo à distância. Essa mudança aumentou nossa base de alunos em 30%.
04
Lançamento do Calendário de Rotina Gentil
No início de 2022, introduzimos o Calendário de Rotina Gentil, um recurso que ajuda os alunos a se manterem motivados e organizados, promovendo uma prática de yoga mais consistente.
05
Primeira Edição do Workshop de Yoga para Seniores
Em 2023, recebemos reconhecimento local por nosso impacto positivo na comunidade, com mais de 200 alunos ativos. Celebramos esse marco com eventos especiais e workshops.
Junte-se à Nossa Equipe de Yoga
Junte-se à nossa equipe dedicada!
Trabalhar conosco significa fazer parte de uma equipe que se dedica a promover a saúde e o bem-estar dos seniores através do yoga.
Instrutor de Yoga para Seniors
Part-timeProcuramos um instrutor de yoga qualificado para liderar aulas para seniors. O candidato deve ter experiência em yoga adaptado e ser capaz de oferecer suporte individualizado durante as aulas.
Coordenador de Aulas
Full-timeEstamos em busca de um coordenador para gerenciar nossos programas de fitness, incluindo planejamento e execução de aulas. O papel inclui trabalhar em colaboração com os instrutores e garantir a satisfação dos alunos.
Especialista em Atendimento ao Cliente
Part-timeEstamos em busca de instrutores de yoga qualificados que tenham paixão por trabalhar com seniores. Se você possui experiência e deseja promover o bem-estar na terceira idade, candidate-se!
Assistente Administrativo
Full-timeProcuramos um profissional para desenvolver estratégias de marketing e promover nossas aulas. É essencial ter experiência em marketing digital e gestão de redes sociais.
Descubra o Bem-Estar com Nossas Aulas de Yoga Gentil
Movimente-se com Conforto e Alegria!
No nosso estúdio, oferecemos uma abordagem holística para o bem-estar dos seniores. Nossas aulas são projetadas para promover a mobilidade e a saúde geral. Buscamos criar um ambiente acolhedor e acessível para todos os alunos.
Principais fatos
No nosso estúdio, valorizamos cada aluno. Oferecemos um ambiente acolhedor e aulas adaptadas para atender às necessidades dos seniores.
Principais figuras
Nossas principais figuras são instrutores experientes em yoga adaptado, com formações específicas para ensinar seniores. Cada um possui certificações reconhecidas e uma paixão por promover o bem-estar dos alunos. Trabalhamos em equipe para garantir que todos os alunos recebam o melhor suporte possível.
Nossa Missão
No nosso estúdio, priorizamos a saúde e o bem-estar dos seniores. As aulas são desenvolvidas para atender às necessidades de cada aluno, promovendo um ambiente seguro e acolhedor.
Nossa Filosofia
Nossos instrutores são altamente qualificados e têm experiência com práticas voltadas para a terceira idade. O foco é sempre a segurança e o bem-estar dos alunos.
Nossa Visão
Estamos comprometidos em oferecer um ambiente de aprendizado positivo. Nossos instrutores são qualificados e possuem experiência em trabalhar com seniores.
Nosso Legado
Nosso legado é promover o bem-estar e a saúde dos idosos através de práticas de yoga adaptadas. Focamos em técnicas de movimento gentil que melhoram a mobilidade e a flexibilidade. Criamos uma comunidade onde todos se sentem bem-vindos e apoiados.
Entre em Contato Conosco!
Entre em Contato Conosco para Mais Informações
Entre em contato conosco para mais informações sobre nossas aulas e planos. Estamos aqui para ajudar você a encontrar a prática ideal para o seu bem-estar.
Perguntas Frequentes sobre Yoga para Seniores
Encontre respostas para suas dúvidas relacionadas ao yoga e fitness para idosos.
Nesta seção, abordamos as perguntas mais comuns sobre nossos serviços, benefícios e como funcionam as nossas aulas de yoga para seniores.
01
Quais são os benefícios do yoga para seniors?
O yoga oferece uma variedade de benefícios para seniors, incluindo melhoria da flexibilidade e mobilidade, redução do estresse e alívio da dor crônica. Estudos indicam que a prática regular pode contribuir para a saúde mental e física, ajudando a promover um estilo de vida mais ativo.
02
Quantas aulas por semana são recomendadas?
As aulas têm uma duração média de 60 minutos. Durante este tempo, os participantes se envolvem em práticas de yoga suaves e adaptadas, adequadas a diferentes níveis de habilidade.
03
Quais tipos de aulas de yoga estão disponíveis?
Você pode se inscrever através do nosso site ou entrando em contato diretamente conosco. Oferecemos pacotes de aulas mensais e avulsas, permitindo flexibilidade na sua escolha.
04
Qual é a duração das aulas?
As aulas são adaptadas para atender às necessidades específicas dos seniores, focando na mobilidade e na segurança dos alunos, com a supervisão de instrutores treinados.
05
Que tipo de aulas vocês oferecem?
Não é necessária experiência prévia para participar. Nossas aulas são projetadas para acomodar todos os níveis, desde iniciantes até praticantes mais experientes.
06
Há algum requisito para participar das aulas?
Sim, nossas aulas são projetadas para todos os níveis, incluindo iniciantes. Os instrutores oferecem modificações para diferentes habilidades, garantindo que todos possam praticar em um ambiente seguro e acolhedor.
07
Quais tipos de yoga são oferecidos?
Oferecemos diversas aulas, como yoga restaurativa, yoga para mobilidade e classes de yoga em cadeira. Essas opções são projetadas para atender às necessidades específicas dos seniors, promovendo saúde e bem-estar.
08
Quais são os benefícios do Yoga para seniores?
Sim, oferecemos opções de aulas online para que os seniores possam praticar no conforto de suas casas. Estas aulas são adaptadas para garantir a segurança e eficácia da prática.
09
O que é o 'Gentle Routine Calendar'?
Sim, nossas aulas são adaptadas para atender a diversas limitações físicas. Os instrutores estão prontos para modificar as posturas conforme necessário, garantindo uma prática segura e eficaz.
10
Como posso agendar uma aula?
Você pode agendar suas aulas diretamente em nosso site, onde encontrará o nosso calendário de aulas atualizado. Além disso, oferecemos suporte por telefone ou através da nossa página de contato para ajudá-lo a escolher o melhor horário.
